推广 热搜: 美容美体  食疗养生  时令养生  运动养生  中医养生  化妆技巧  养生文化  护肤技巧  夏季养生  丰胸塑型 

月经期间不宜吃的水果

   日期:2020-07-15     来源:www.360002.com    作者:休闲吧    浏览:517    评论:0    
核心提示:文章目录一、月经期间不宜吃的水果二、经期吃那些水果好三、月经期不可以吃的食物月经期间不宜吃的水果1、月经期间不宜吃的水果:寒凉水果由于女人月经期间忌凉,寒凉水果的确不太适合经期食用,起因是,祖国医学觉得,血得热则行,得寒则滞。月经期食生冷之

文章目录

一、月经期间不宜吃的水果

二、经期吃那些水果好

三、月经期不可以吃的食物

月经期间不宜吃的水果

1、月经期间不宜吃的水果:寒凉水果

由于女人月经期间忌凉,寒凉水果的确不太适合经期食用,起因是,祖国医学觉得,血得热则行,得寒则滞。月经期食生冷之物,一则有碍消化,二则易伤人体阳气,造成内寒产生,寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。

寒性水果的典型代表是西瓜。虽然西瓜含有很多水分,多种氨基酸和糖,具有清热解暑、爽利解渴的用途,但西瓜性寒质滑,又名寒瓜,即便是正常人也不可过量食用,经期女人更应小心食之。

月经期间不宜吃的水果

还有香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、罗汉果、草莓等。对于这些寒凉水果,全部红牌罚下并非妥当,适当少食无大的影响。

2、月经期间不宜吃的水果:冰镇水果

即便是温热性的水果也不适宜从冰箱里拿出来吃。例假期间假如吃了冰品,体内温度降低,会刺激子宫收缩性变差,经血较难排出,于是形成血块,子宫这个时候不得不加强收缩的力度排血,从而形成痛经等不适症状。

3、月经期间不宜吃的水果:酸涩的水果

女人在经期应该吃一些清淡易于消化的食物。酸辣的食物可引起消化障碍或刺激经血排出异常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。

月经期间不宜吃的水果

经期吃那些水果好

樱桃:味甘、微酸、性温。爱美的女人都爱樱桃,酸酸甜甜,月经期间适量吃一些。

月经期间不宜吃的水果

杨梅:味甘、酸、性温。生津止渴、和胃消食。

荔枝:味甘、微酸、性微温。生津止渴、补脾益肝、养血理气。

杏:微酸、甘、性温。

橘子:味甘、酸、性温。橘子富含丰富的维生素C,增强抵抗力,降低感冒。对于月经期间的女人抵抗力差,每天来上一杯鲜榨橘子汁,多喝温水,不愧是提升免疫力的好推荐。

桃:味甘、酸、性温。月经期间有些人还简单便秘,桃能润肠,生津、活血。月经期间简单失掉铁等矿物质,而桃这种水果即可补充到丰富的铁-补血水果。

李子:味甘、酸、性平。清肝除热、生津止渴。月经期间往往心情烦躁,还简单出现口干舌燥。

葡萄:味甘、酸、性平。而且对于月经期间的女人,往往气血不足,而葡萄恰恰能补气血,益肝肾,止咳除烦。葡萄富含丰富的花青素,对抗衰老都很有益处。

月经期不可以吃的食物

1、螃蟹

螃蟹性大凉,能清热凉血散瘀,女子行经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。

2、牛奶

乳酪类是痛经的祸源:如牛奶、起司、奶油、酵母乳,这些食物会破坏镁的吸收。

3、田螺

田螺性大凉,能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

4、巧克力

巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪愈加不稳与嗜糖,除去会发胖之外,也会增加对维他命B的需要。同时,糖会消耗身体内维他命B与矿物质,并使人更爱吃糖类食物。

进食高糖类的甜食,不但没办法改变经期不适症状,反而可能由于血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡,加重不舒服的感觉。

5、汽水

有不少喜爱喝含气饮料的女人,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺少的表现。由于汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁制裁产生化学反应,使铁质难以吸收。

此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,减少胃酸的消化能力和杀菌功效,并且影响食欲。

 
打赏
 
更多>推荐食疗养生
0相关评论

推荐图文
推荐养生之道
点击排行
网站首页  |  关于我们  |  联系方式  |  使用协议  |  版权隐私  |  网站地图  |  排名推广  |  广告服务  |  积分换礼  |  网站留言  |  RSS订阅  |  违规举报