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春天饮食调养 注意增甘少酸多祛湿

   日期:2020-08-05     来源:www.qunkongba.com    作者:休闲吧    浏览:769    评论:0    
核心提示:春天饮食调养,注意增甘少酸多祛湿,下面大家为你详细介绍。春季五行属木,而人体的五脏之中肝也属是木性,因而春气通肝。在春季,肝气旺盛而升发,人的精神焕发。可是假如肝气升发太过或是肝气郁结,都易损伤肝脏,到夏天就会发生寒性病变。因此,顺应天时变

  

  春天饮食调养,注意增甘少酸多祛湿,下面我们为你详细介绍。春季五行属木,而人体的五脏之中肝也属是木性,因而春气通肝。在春季,肝气旺盛而升发,人的精神焕发。可是假如肝气升发太过或是肝气郁结,都易损伤肝脏,到夏天就会发生寒性病变。因此,顺应天时变化,对我们的平时的饮食起居及精神摄养进行相应调整,未病先防,有病防变加大对肝脏的保养正当其时。

  春天养肝得法,将带来整年的健康安寿。在饮食方面,应多吃些温补阳气的食物,如:葱、姜、蒜、韭菜、芥末等;此外,饮食中应少吃性寒食品,如:黄瓜、茭白、莲藕等,以免阻止阳气生发。

  另外,春季天气潮湿,身体易积聚水分,造成皮肤松弛;冬季吃了不少丰脂食物,在体内积存。古语也有说:千金难**来泄。应该注意排湿,多吃去湿食物,如薏米、赤小豆等。

  养肝食疗宜忌:增甘少酸

  春季,肝的功能旺盛,假如再多吃些酸味食品,肝气愈加旺盛,会造成脾胃的消化、吸收功能降低,影响人体健康。因此要少吃酸味食品,以防肝气过盛。春天宜吃甜品食物,以健脾胃之气,如大枣,性味平和,可以滋养血脉,强健脾胃,既可生吃,亦可做枣粥、枣糕,以及枣米饭。

 
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